Как запоминать прочитанное с первого раза: эффективные способы и рекомендации. Как не забывать прочитанные книги? Опыт и саморазвитие

У вас бывают ситуации, когда вы только вчера прочитали что-то и никак не можете вспомнить детали? Или внезапно забыли часть сюжета впечатлявшей вас книги? Мы собрали лучшие советы, которые помогают эффективно читать и запоминать то, что вы прочитали.

1. Определите цель чтения

Задайте себе вопрос, что именно вы хотите узнать. Определитете, хотите ли вы запомнить факты, понять процес или ответить для себя на давно интересующие вопросы. Этот прием в большинстве случаев абсолютно не подойдет для чтения художестенной литературы, которую мы обычно читаем для удовольствия. Однако, используя его, вы сможете проще запомнить нужную информацию из нехудожестенных текстов и при этом сэкономите время, так как будете четко знать, что вы ищете.

2. Читайте активно

По мнению специалистов, чем активнее вы вовлечены в процесс чтения – тем больше информации вы сможете запомнить. Совсем не обязательно делать подробные записи о книге. Достаточно сделать небольшие пометки в блокноте или даже на полях книги. Это не только поможет вам зафиксировать в памяти нужные моменты, но и станет основой для того, чтобы со временем восстановить то, что вы прочитали.

3. Исользуйте метод SQ3R

Это один из самых трудоемких приемов. Он идеально подойдет для тех, кому действительно нужно что-то выучить или запомнить большой объем информации, например, готовясь к серьезной презентации либо изучая дополнительную профессиональную литературу.

Эта техника была представлена в 1946 году Френсисом Робинсоном в книге «Эффективное обучение». Ее название – аббревиатура от английских слов: survey, question, read, recite, review. Это и есть пять основных шагов данного метода – изучение, вопросы, чтение, пересказ, обзор.

На первом этапе нужно только поверхностно изучить текст, пробежавшись глазами по заголовкам и подзаголовкам. Затем нужно сформулировать для себя конкретный перечень вопросов, которые возникли у вас относительно текста. После этого внимательно прочитайте текст и с помощью ключевых фраз запишите ответы на ваши вопросы. На последнем этапе нужно просмотреть свои записи и текст, обратив внимание на ключевые слова и те моменты, которые, как вам кажется, вы не запомнили.

4. Используйте воображение

Используйте свое воображение не только тогда, когда читаете захватывающий роман, но и в тех случаях, когда стараетесь запомнить что-то из нехудожественной литературы. Это сделает чтение более интересным и поможет закрепить в памяти нужную информацию. Чем более яркой будет картинка, тем легче будет ее запомнить. Вы взялись изучать маркетинг и пытаетесь запомнить особенности продвижения продукции? Представьте себе знакомый супермаркет, клиента и продавца. Снабдите эту воображаемую ситуацию конкретными деталями. Со временем вы сможете вызвать в памяти эту сценку и легко вспомните то, что пытались запомнить.

5. Обсуждайте книги

Вы помните ощущение, когда дочитав книгу у вас появляется желание обсудить ее с близкими или друзьями? Не останавливайте себя, ведь это еще одна сторона активного чтения. Обсуждение не только принесет вам психологическое удовольствие, но и поможет на длительный период запомнить самые впечатляющие моменты.

Сегодня мы поговорим о том, как по максимуму добывать важную информацию из полезной литературы и никогда её не забывать. Для этого необходимо выработать у себя привычку к систематическому чтению и правильной работе с заметками.

В «Искусстве рассуждать о книгах, которых вы не читали» автор, Пьер Байяр, в свою классификацию непрочитанных книг добавляет те, содержание которых мы забыли. Потому что процесс забывания в один момент может дойти до точки, когда наши представления о книге равны представлениям человека, который даже в руках её не держал.

Возникает логичный вопрос - тогда зачем мы читаем полезную литературу, если не выносим из неё никаких знаний? А может, чтобы вынести из книги что-то полезное и применимое в жизни, стоит пересмотреть своё отношение к процессу чтения и изменить его?

Что вы делаете, когда прочли научно-популярную книгу?

Кладёте её на видное место, чтобы другие видели, что вы читаете и вообще молодец? Даёте прочитать другу или возвращаете в библиотеку? Удаляете электронную версию? Ищете что-то похожее по теме? Или просто отправляете в шкаф, чтобы больше никогда к ней не вернуться?

Если это про вас, вы теряете возможность обратить себе на пользу новые знания и забываете большую часть книги.

Большинство из нас читают пассивно. Мы просматриваем информацию, зачастую почитывая между делом Twitter или отвечая на сообщения, и надеемся, что сможем применить хотя бы крупицу ценных знаний в жизни.

Но, читая таким образом, мы просто переходим от одной книги к другой с небольшим запасом информации и быстро забываем всё, что только что выучили.

Что за пустая трата времени! Действуя правильно, вы сможете получать удовольствие от нон-фикшена, активно учиться и выстроить для себя систему, чтобы не забывать ничего важного из прочитанных книг.

1. Ищите книги

Если вы читаете научно-популярную и деловую литературу, чтобы научиться чему-то новому или делать что-то новое (медитировать, заняться фитнесом, увеличить продажи и так далее), тогда к отбору книг нужно подходить очень и очень тщательно.

И самый лучший вариант в этом случае - прислушаться к профессионалам, а не покупать в ближайшем киоске книгу неизвестного автора.

Обязательно читайте отзывы в Сети. Конечно, книги - дело вкуса, поэтому оценки могут колебаться от «великолепно» до «отвратительно». Поэтому обращайте внимание только на аргументированные отзывы. Рейтинг также может сказать многое о книге: если большинство ставит ей высокую оценку, она как минимум заслуживает интереса.

Спрашивайте совета у тех, кто, по вашему мнению, неплохо разбирается в области, которая вас заинтересовала. Люди любят давать советы. Поэтому в этой просьбе вам не откажет даже малознакомый человек.

Но чтобы составить самый лучший список книг, можно поступить ещё проще. Если вы хотите научиться писать продающие тексты, ищите в Сети авторов и копирайтеров, которые занимаются этим профессионально: в их блогах постоянно появляются списки книг, которые они рекомендуют к прочтению. Ищите точки соприкосновения. Одному книга может нравиться, другой считает её бесполезной - но если разные люди советуют одну и ту же книгу, это хороший знак.

С готовым списком книг переходим к следующему шагу.

2. Читайте и делайте заметки

Художественную литературу, мы, как правило, читаем для удовольствия, для эстетического наслаждения. Она требует вдумчивого, размеренного чтения. Хорошую художественную книгу нужно прочесть от корки до корки. Нехудожественную литературу можно читать быстро. Нам нужно впитать в себя самую полезную информацию, поэтому на научно-популярной литературе можно попрактиковаться в скорочтении.

По мере чтения отмечайте значимые места и те, что желательно запомнить. С электронными книгами это совсем просто - в каждом ридере есть функция закладок. Если вы из старой школы и предпочитаете бумажные книги, для этих целей отлично подойдут отрывные листы для заметок или закладки с проклеенным краем.

В большинстве (хороших) книг явно прослеживается логика изложения, аргументация. Вы с ходу начнёте определять, где вступление, где промежуточные, а где финальные выводы, и сможете быстро понимать, какую часть можно пропустить.

Когда дочитаете книгу, не принимайтесь тут же доставать все свои заметки. Подождите. Вместо этого продолжайте читать книги, связанные темой с только что прочитанной (при условии, что вы хотите углубиться в изучение выбранной области; в противном случае начните читать любую другую книгу). А чтобы не забыть вернуться к прочитанному, начинайте вести новый список - список книг, из которых нужно достать заметки. Для этого отлично подойдёт любое приложение для заметок - Google Keep или Evernote.

Почему не нужно доставать заметки сразу? По двум причинам.

Во-первых, чтобы информация улеглась в голове, потребуется время. В долговременной памяти останется больше информации, если пройдёт какое-то время между первым и вторым впечатлением. Подождите несколько дней перед тем, как перечитать важную информацию.

Во-вторых, вы не потратите этот перерыв впустую и продолжите читать. Если вы продолжите читать книги по теме, вы увидите, какие идеи встречаются повсеместно, а какие проскальзывают только раз или два. Если вы встретите конкретную идею только у одного автора, отнеситесь к ней с небольшой долей скептицизма. А вот если какой-либо совет встречается буквально в каждой книге, скорее всего, он стоит того, чтобы его записать.

Делать заметки - это к тому же эффективный способ определять, какую книгу стоит прочитать от начала до конца, а какую можно просто пролистать.

Если вы читаете и в процессе не делаете никаких заметок, это может свидетельствовать о том, что полезной информации в книге немного. В этом правиле есть исключения: например, если в книге нет кучи выводов, но тем не менее она замечательная. Но если вы читаете книгу для обучения и не можете найти в ней ни одного мало-мальски значимого вывода, это может оказаться пустой тратой времени.

Итак, вы прочитали достаточно книг, поэтому мы можем двигаться к следующему пункту.

3. Извлекайте заметки

Обратите внимание: нужно не просто упорядочить заметки и скопировать их. Так вы потеряете много полезной информации.

Вместо этого бегло просмотрите всю книгу целиком, ненадолго задерживаясь на тех пунктах, где вы делали заметки. Таким образом вы освежите в памяти контекст и сможете легко объединить разрозненные кусочки информации, а также обратить внимание на вещи, важность которых вы не понимали ранее.

Почему? Потому что сейчас у вас сформировался более высокий уровень понимания всей книги в целом и вы понимаете, почему отдельные её части организованы именно так и почему вещи, на которые вы не обратили внимания в первый раз, всё-таки стоит добавить.

Выберите все нужные кусочки текста и идеи и сохраните их все в одном месте. Для этих целей опять же подойдёт Evernote, обычный блокнот - пользуйтесь удобным для себя инструментом.

Теперь, когда вы освежили книгу в памяти, собрали в одном месте все заметки, осталось удалить её из списка книг, из которых нужно достать заметки.

У вас есть вся необходимая информация, если вам нужно будет обратиться к ней в будущем. Кроме того, вы можете комбинировать эти заметки с заметками из других книг, чтобы иметь всеохватывающие знания по конкретной теме.

И что потом?

Часто люди, которые только узнали об этом методе, задают вопрос: «Неужели кто-то на самом деле постоянно возвращается назад и перечитывает свои заметки».

И да, и нет. К некоторым возвращаешься, к некоторым нет, и это хорошо. Вспомните школьные годы и шпаргалки: пока пишешь её на клочке бумаги, всё запоминается само собой, и на контрольной уже нет смысла её доставать.

Поэтому в нашем случае важен не результат, огромная коллекция заметок, а сам процесс: вы внимательно читаете, выделяете самое важное, даёте себе время на осознание и освежаете прочитанное в памяти с помощью заметок.

Заметки - это просто помощь, они позволяют лучше запоминать значимую информацию и переводить её в долгосрочную память. Материальная (или цифровая) копия - это запасной вариант.

И даже если вы никогда не вернётесь к своим заметкам, вы всё равно тренируете свою способность удерживать знания из книг.

Шаг за шагом

Обобщим всё вышесказанное для того, чтобы не пришлось перечитывать статью, если потребуется освежить её содержание в памяти:

1. Составьте список книг, руководствуясь рекомендациями профессионалов.
2. Учитесь читать нехудожественную литературу быстро.
3. Выделяйте важные части.
4. Заканчивая чтение книги, добавляйте её в список книг, заметки из которых нужно будет разобрать.
5. Отложите книгу на неделю или две.
6. Вернитесь к книге, быстро её просмотрите, останавливаясь на важных моментах, и выпишите заметки.

Находить и усваивать главную информацию в литературе – важный и полезный навык. Чтобы освоить это умение, приучите себя к регулярному чтению книг и записи заметок.

Нередко случается, что мы забываем содержание книг, которые прочитали до такой степени, когда наши знания о ней не отличаются от знаний людей, не читавших ее.

Какова дальнейшая судьба научно-популярной литературы после прочтения?

Может Вы делитесь ей со знакомыми и друзьями? Возвращаете в библиотеку? Оставляете пылиться в шкафу? Хвастаетесь ей, оставив на столе? Начинаете поиски подобной книги?

Вы не приобретете новых знаний, и забудете больший процент книги, если обращаетесь также.

Во время чтения, люди часто отвлекают себя посторонними вещами, например, социальными сетями, чтобы прочесть новые сообщения или новости.

Такое чтение называется пассивным и не несет никакой пользы, потому что мгновенно переключаясь от текста, происходит утрата приобретенных только что знаний.

Научитесь получать удовольствие от чтения, чтобы не отвлекаться на посторонние дела, которые сказываются отрицательно на результате чтения. Выстраивайте схему прочитанного, чтобы улучшить запоминание, и, если будете отвлекаться, то можете нарушить ее.

Поиск книги

Людям, увлекающимся научной и деловой литературой, стоит выбирать книгу аккуратно, чтобы суметь перенять новые знания. Новые знания могут быть из разных областей, например: медитация, спорт и тренажерные залы, улучшение продаж.

Не покупайте книгу по обложке или неизвестного автора. Верный способ купить хорошую книгу – прислушаться к более опытным людям.

Пользуйтесь оценками литературы в интернете, сайтов-библиотек большое количество.

Прочтите отзывы к книге, но не просто «Вау, прекрасная (ужасная) книга, советую!», а аргументированные, где объясняется, почему она плохая или хорошая.

В интернете много профессиональных копирайтеров выкладывают статьи-рекомендации к книгам. Прочитайте рекомендации и, если нашли у другого человека рекомендацию к искомой книге, то это знак.

Итак, список литературы выбран.

Чтение и заметки

Художественные произведения читают для удовлетворения эстетических чувств, и читать ее нужно внимательно. Если книга хорошая, то легко читается от начала и до конца. Художественная литература не требует сверхбыстрой скорости чтения, а вот научно-популярная – да, однако, не стоит забывать, что при таком чтении надо усваивать требующуюся информацию. На этом жанре литературы будет намного легче тренировать скорочтение.

Не забывайте оставлять пометки или закладки в важных местах по ходу чтения.

Пометки позволят разделить информацию на полезную и ненужную. Не пренебрегайте отметками полезной информации.

С опытом чтения приобретается навык, который позволяет определять структуру текста: вступление, основная часть, заключение, а также аргументы, определения и так далее. Овладев этим умением, всегда будете знать, что можно пропустить.

Не беритесь за заметки, как только закончите чтение книги. Оставьте их на время. Если Ваша цель – углубиться в тему прочитанной книги, то займитесь поиском подобной. Если цель иная, то возьмите другую книгу (для этого воспользуйтесь составленным ранее списком литературы).

Создайте второй список, с книгами, в которых сделаны заметки. Есть две причины, по которым не нужно браться сразу за заметки:

1. Информации нужно время, чтобы осесть в памяти. Чтобы попасть в долговременную память, усвоенной только что информации потребуется несколько дней, и только потом можно будет прочесть заметки.

2. Паузу, между чтением книги и ее заметками, можно занять чтением следующей книги , что будет вдвойне полезней, чем читать заметки сразу. Во время чтения второй книги по той же тематике, Вы встретите схожие мысли. Если мысли у нескольких авторов повторяются, то определенно их нужно запомнить, но если идет противоречие – насторожитесь.

Использование заметок

Не занимайтесь чтением одних только заметок. Лучшим вариантом станет – быстрое чтение книги (беглое), по ходу которого останавливайте внимание на заметках. Этот способ восстановит в памяти контекст и поможет собрать детали в единую картину, и во внимание попадут мысли/вещи, которые были ранее не так важны, как сейчас.

Происходит это благодаря развитому представлению о книге и ее теме. Сейчас Вы представляете как взаимодействуют непонятные ранее моменты и почему они не были во внимании.

Выделите для себя новые идеи и фрагменты текста и запишите в удобное место.

Теперь необходимая и полезная информация собрана и записана. Если понадобится в будущем – Вы знаете, где ее взять.

Человек, познакомившись с этим методом, непременно спросит: «Все ли возвращаются к созданным заметкам?» Ответить можно как положительно, так и отрицательно. Во время переписывания заметки, у некоторых людей настолько крепко запоминается содержимое заметки, что в дальнейшем не требуется к ней возвращаться.

Работа с заметками ориентирована больше не на возврат к ним, а на запоминание в процессе их создания.

Заметки – инструмент для запоминания выделенной информации. Сами заметки остаются, чтобы восполнить возникшие пробелы в знаниях. Не расстраивайтесь, если приходится перечитывать заметки по 2-3 и больше раз, потому что с каждым повторением – улучшается способность сохранения знаний в мозге.

Супер-память за 30 дней

Запоминайте нужную информацию быстро и надолго. Выполняйте легкие и простые упражнения для тренировки памяти понемногу в течение дня. Тренируйте память на десятках упражнений, которые пригодятся в повседневной жизни.

Другие развивающие курсы

Скорочтение за 30 дней

Увеличьте скорость чтения в 2-3 раза за 30 дней. Со 150-200 до 300-600 слов в минуту или с 400 до 800-1200 слов в минуту. В курсе используются традиционные упражнения для развития скорочтения, техники ускоряющие работу мозга, методика прогрессивного увеличения скорости чтения, упражнения на запоминание прочитанного, разбирается психология скорочтения и вопросы участников курса. Подходит детям и взрослым читающим до 5000 слов в минуту.

Устный счет

Научитесь быстро и правильно складывать, вычитать, умножать, делить, возводить числа в квадрат и даже извлекать корни. Научу использовать легкие приемы для упрощения арифметических операций. В каждом уроке новые приемы, понятные примеры и полезные задания.

Секреты фитнеса мозга

Мозгу, как и телу нужен фитнес. Физические упражнения укрепляют тело, умственные развивают мозг. 30 дней полезных упражнений и развивающих игр на развитие памяти, концентрации внимания, сообразительности и скорочтения укрепят мозг, превратив его в суперкомпьютер.

Заключение

В заключении составлю краткий список действий, которые подробно описаны в статье:

Подберите список литературы

Тренируйте скорочтение, на литературе научного и делового стилей

Делайте заметки с важной информацией

Создайте список книг с заметками и не тревожьте книгу с заметками до 7 дней

Спустя время, бегло прочтите книгу снова и разбирайте выделенные моменты.

chtenie.jpg">

У вас бывают ситуации, когда вы только вчера прочитали что-то и никак не можете вспомнить детали? Или внезапно забыли часть сюжета впечатлявшей вас книги? Мы собрали лучшие советы, которые помогают эффективно читать и запоминать то, что вы прочитали.

1. Определите цель чтения

Задайте себе вопрос, что именно вы хотите узнать. Определитете, хотите ли вы запомнить факты, понять процес или ответить для себя на давно интересующие вопросы. Этот прием в большинстве случаев абсолютно не подойдет для чтения художестенной литературы, которую мы обычно читаем для удовольствия. Однако, используя его, вы сможете проще запомнить нужную информацию из нехудожестенных текстов и при этом сэкономите время, так как будете четко знать, что вы ищете.

2. Читайте активно

По мнению специалистов, чем активнее вы вовлечены в процесс чтения – тем больше информации вы сможете запомнить. Совсем не обязательно делать подробные записи о книге. Достаточно сделать небольшие пометки в блокноте или даже на полях книги. Это не только поможет вам зафиксировать в памяти нужные моменты, но и станет основой для того, чтобы со временем восстановить то, что вы прочитали.

Читайте еще:Укрощение памяти: как всегда помнить о самом важном

3. Исользуйте метод SQ3R

Это один из самых трудоемких приемов. Он идеально подойдет для тех, кому действительно нужно что-то выучить или запомнить большой объем информации, например, готовясь к серьезной презентации либо изучая дополнительную профессиональную литературу.

Эта техника была представлена в 1946 году Френсисом Робинсоном в книге «Эффективное обучение». Ее название – аббревиатура от английских слов: survey, question, read, recite, review. Это и есть пять основных шагов данного метода – изучение, вопросы, чтение, пересказ, обзор.

На первом этапе нужно только поверхностно изучить текст, пробежавшись глазами по заголовкам и подзаголовкам. Затем нужно сформулировать для себя конкретный перечень вопросов, которые возникли у вас относительно текста. После этого внимательно прочитайте текст и с помощью ключевых фраз запишите ответы на ваши вопросы. На последнем этапе нужно просмотреть свои записи и текст, обратив внимание на ключевые слова и те моменты, которые, как вам кажется, вы не запомнили.

Читайте еще:Вспомнить все: 8 лайфхаков, как быстро запоминать информацию

4. Используйте воображение

Используйте свое воображение не только тогда, когда читаете захватывающий роман, но и в тех случаях, когда стараетесь запомнить что-то из нехудожественной литературы. Это сделает чтение более интересным и поможет закрепить в памяти нужную информацию. Чем более яркой будет картинка, тем легче будет ее запомнить. Вы взялись изучать маркетинг и пытаетесь запомнить особенности продвижения продукции? Представьте себе знакомый супермаркет, клиента и продавца. Снабдите эту воображаемую ситуацию конкретными деталями. Со временем вы сможете вызвать в памяти эту сценку и легко вспомните то, что пытались запомнить.

Читайте еще:Думать, как Дали: как использовать свой мозг на полную

5. Обсуждайте книги

Вы помните ощущение, когда дочитав книгу у вас появляется желание обсудить ее с близкими или друзьями? Не останавливайте себя, ведь это еще одна сторона активного чтения. Обсуждение не только принесет вам психологическое удовольствие, но и поможет на длительный период запомнить самые впечатляющие моменты.

Когда мы читаем что-то интересное, хочется удержать в памяти все детали. Но проходит время - и мы обнаруживаем, что не можем вспомнить не только детали, но даже суть.

Провалы в памяти? Склероз? Ничего подобного. Просто читать и запоминать - это два разных процесса. Чтобы удержать информацию в голове, память нужно включить. Вот 11 способов, которые помогут это сделать.

1. Ароматное чтение

Случалось вам когда-нибудь, зайдя в комнату, ощутить запах мебели и сразу что-то вспомнить? «Вау, будто я у бабушки дома» или «Помнишь тот старый отель?»

Обоняние тесно связано с памятью, потому что место, где находятся анализаторы запахов, расположено очень близко от участка , контролирующего память. Ученые обнаружили, что если дети сдают экзамен в комнате с таким же запахом, при котором проходили занятия, то они справляются лучше тех, кто сдает экзамен в комнате без аромата.

Лайфхак: когда читаете, нюхайте любимые цветы, духи или эфирное масло. Когда понадобится вспомнить информацию, снова вдохните этот же аромат.

2. Связь с местом

Связь с местом тоже помогает вспомнить информацию. Это подтверждает забавное исследование: шести дайверам дали список из 40 слов. 20 слов они учили на берегу, еще 20 - под водой. Затем дайверов протестировали, один раз на берегу, другой раз под водой. Слова, которые они учили под водой, лучше вспоминались под водой, и наоборот.

Лайфхак: найдите вещь, которая напомнит вам об атмосфере спальни: подушку, светильник, плед. Мысленно перенеситесь в спальню, и память заработает.

3. Общая картина

Детали запомнить легче, если встраивать их в общую картину. Вот как ученые это выяснили. Они предложили двум группам студентов прочитать детективный роман. Участники одной группы получали его по одной странице, переходя к следующей только после прочтения предыдущей. Участников другой группы попросили сначала прочитать заключение, чтобы они знали, кто и почему совершил убийство. А потом им дали книгу полностью.

Группа, читавшая роман постранично, потратила на него на 30% больше времени, а понимание текста оказалось хуже. Группа, которая сначала получила «общую картину», поняла текст на 38% лучше. Более того, формирование общей картины позволяет запомнить информацию на более долгий срок.

Лайфхак: постарайтесь сложить общую картину. Если нужно - загляните в конец. Так можно 😉

4. Образы

Мозг воспринимает информацию не словами, а изображениями. Одно из самых известных доказательств тому - парадокс Бейкера - бейкера. Участникам эксперимента дали фотографию человека. Одну группу попросили запомнить, что фамилия человека на фотографии - Бейкер, другую - что его профессия пекарь (по-английски - «бейкер»).

Через две недели их спросили, что они могут вспомнить - фамилию или профессию. Участники, которым сказали, что человек, о котором идет речь, пекарь по профессии, смогли это легко вспомнить. А из участников, которых просили запомнить имя, только один смог его воспроизвести.

Объяснить это можно следующим: когда вы думаете о профессии пекаря, то представляете образ человека, что-то пекущего. Это просто визуализировать. Запомнить имя Бейкер не так просто - оно не создает в вашем мозге никаких образов, если только вы не знаете человека с таким же именем.

Лайфхак: читая, преобразуйте слова в образы, прокручивайте в голове собственный фильм. Через изображения информация четко и точно записывается в память.

5. Цель

Запомнить вообще всё невозможно. Поставьте перед собой конкретную цель - и вы сможете читать гораздо быстрее, запоминая именно то, что нужно.

Чтобы поставить цель, вам стоит задать себе два вопроса.

1. Насколько значим тот материал, который я читаю?
2. Что я хочу или должен запомнить (настолько конкретно, насколько это возможно) из материала, который собираюсь прочесть?

Лайфхак: начните определять цель при любом чтении, даже если это всего лишь текст на коробке хлопьев. Обычно на это уходит не более секунды, а эффект потрясающий.

6. Заметки на полях

Как мы уже говорили, чтение и запоминание - это разные виды деятельности. Чтобы включить память, нужны дополнительные действия: заметки на полях, выделение важных мыслей, подчеркивание. Так вы лучше запомните материал по ходу чтения и сможете восстановить его позже, просто пробежавшись по заметкам.

Лайфхак: делайте заметки на полях или выделяйте цветом важные мысли в электронных книгах.

7. Используйте свой багаж

Чем больше у вас предшествующих знаний по определенному предмету, тем лучше запоминается новая информация по этой теме. Новое связывается с уже известным, опирается на имеющийся фундамент.

Перед работой с новым материалом целесообразно заранее вспомнить все, что уже известно по этой теме. Таким образом мозг подготовится к новой информации и сформирует нужную установку.

8. Образ врага

Чтобы лучше сконцентрироваться на информации, попробуйте такой способ: представьте, что текст, который вы читаете, написал ваш враг. Если вы ищете ошибки и неточности текста, то заметно лучше и больше запоминаете.

Тот же самый прием можно использовать, когда вы слушаете аудиокнигу и не можете на ней сосредоточиться. Начните искать противоречия, чтобы можно было возразить чтецу (не обязательно делать это на самом деле). Таким образом, вы извлекаете пользу из негативных качеств - желания возражать, критиковать, привязываться к словам.

Лайфхак: настройтесь враждебно. Вслушивайтесь в каждое слово, чтобы найти подвох.

9. Пересказ

Похожий прием - пообещать себе пересказать текст после того, как он будет прочитан. Даже если вы на самом деле не собираетесь его пересказывать, но дали себе слово, что будете, - концентрация внимания усилится. Вы начнете читать, пропуская несущественную информацию и удерживая внимание на самом важном, что достойно упоминания при пересказе.

Лайфхак: пообещайте себе пересказать текст. Еще лучше - сделайте это.

10. Чередуйте дела

Из-за заученного ранее материала происходит забывание нового. Влияние тем сильнее, чем больше сходства с предыдущей деятельностью. Если вы пять часов читали о философии Фихте, а потом без всякого отдыха перешли к Канту, то мысли Канта в вашей памяти могут спутаться - и, скорее всего, спутаются - с мыслями предыдущего философа.

Лайфхак: При переходе от одной книги или главы к другой сделайте перерыв - выпейте кофе, прогуляйтесь, помойте посуду.

11. Лучше много раз помалу, чем помногу мало раз

Лучше всего запоминается информация, полученная в начале и конце. Подумайте о какой-нибудь книге, фильме или разговоре - начало и конец всегда отчетливо выделяются в памяти. Поэтому ежедневное чтение короткими фрагментами предпочтительнее, чем длительное от корки до корки.